Как быстро выветривается алкоголь

За сколько выветривается алкоголь

Знать, через сколько выводится алкоголь из крови полностью, очень важно для тех, кто водит автомобиль, ведь садиться за руль можно, только будучи полностью трезвым. Если человек часто употребляет спиртное, будет разумно для самоконтроля приобрести алкотестер. Тест на таком приборе точно покажет содержание алкоголя в организме (допустимый показатель для водителей – до 0,3 промилле)

Тест на таком приборе точно покажет содержание алкоголя в организме (допустимый показатель для водителей – до 0,3 промилле).

Если же употребление спиртных напитков происходит от случая к случаю, нужно ориентироваться на примерное время расщепления спирта в организме. Согласно нормам выведения алкоголя, считается, что из организма выводится 0,1 г (не мг!) спирта на 1 кг массы тела в час. Следует знать, что крепость напитков, указанная на маркировке бутылок – это показатель, сколько миллилитров спирта растворено в 100 мл данной жидкости, а вес 1 мл спирта составляет 0,79 г.

Исходя из таких данных, можно точно рассчитывать время выведения алкоголя из крови

С этой же целью можно воспользоваться различными таблицами и калькуляторами скорости расщепления спиртного в организме, но важно помнить, что их показатели являются примерными. Нужно учитывать, что на скорость вывода алкоголя из крови влияет не только крепость напитка и прошедшее после этого время, но и другие факторы: мужчина или женщина употребляли спиртное, вес, рост и возраст человека, индивидуальные особенности организма

Водка

Крепость этого напитка в зависимости от марки может варьироваться от 38 до 60% об., но большинство производителей выпускают такой продукт с содержанием 40% чистого спирта. На скорость выведения водки из организма, кроме количества выпитого, напрямую будет влиять вес человека. Например, после рюмки 50 мл мужчина, который весит 70 кг, будет снова трезвым примерно через 2 часа 15 минут, а мужчина весом 90 кг будет в норме на полчаса раньше.

Вино

Есть мнение, что это женский напиток, он более легкий, у него быстрый период выведения и после бокала вина за обедом можно даже садиться за руль. Так думать неправильно. Через сколько выветривается алкоголь, который содержится в вине, тоже напрямую зависит от того, насколько крепкий напиток употреблялся (диапазон крепости вина – от 8 до 20% об.). Даже после бокала сухого красного 12% об. уровень алкоголя в крови близок к 0,5 промилле и нужно около часа, чтобы показатель пришел в норму. Если же была выпита бутылка вина, то протрезвеет человек лишь через 12 часов.

Пиво

Крепость этого напитка, который считается слабоалкогольным, может составлять от 3 до 8% об. Даже в безалкогольном пиве содержится от 0,2 до 1% об. Рассчитывая, сколько выветривается пиво, кроме показателя крепости, следует учитывать и то, сколько стаканов или даже литров пенного напитка выпито. Преимущество данного напитка в том, что он быстро начинает выводиться из организма. Даже если накануне вечером было выпито более литра пива, за 8 часов оно успеет выветриться, и наутро можно будет управлять авто.

Коньяк

Такой напиток имеет крепкий градус – 40-42% об., практически такой же, как у водки. Исходя из этого, скорость выведения коньяка из организма следует рассчитывать так же, как и для водки, но результат умножать на 10%. Такая поправка делается потому, что в состав янтарного напитка входят сопутствующие экстрактивные вещества и высокий процент содержания сивушных масел, что оказывает дополнительное воздействие на человека.

Виски

Крепость виски составляет 40-50% об. (иногда до 60% об.). Это один из самых сильнодействующих спиртных напитков, потому его воздействие даже на крепкий мужской организм весьма значительно. Так, человеку средней комплекции нужно рассчитывать на полное выведение виски из организма в течение суток. То же самое касается и такого напитка, как ром (крепость в зависимости от марки составляет 40-75% об.).

Шампанское

Этот напиток непременно присутствует на разных торжественных событиях. Такую популярность он заслужил благодаря приятному вкусу и слабому градусу – 9-18% об. Через сколько выветривается такой алкоголь? Надо знать, что похмелье от игристого вина зачастую бывает даже тяжелее, чем после водки – все «благодаря» пузырькам углекислого газа в составе. Даже бокал шампанского 100 мл выветривается около полутора часов.

От чего зависит скорость выветривания алкоголя

Как уже говорилось несколько выше, печень мужчин и женщин по-разному справляется с расщеплением алкоголя. Так сколько часов потребуется на то, чтобы спирт выветрился из организма и человек смог взять в руки руль?

У мужчин алкоголь выветривается из организма со скоростью 0.1-0.15 промилле в час, а у женщин – со скоростью 0.085-0.1 промилле в час.

Это говорит о том, что печень у мужчин намного быстрее справляется с переработкой спиртного, чем у женщин. Однако это далеко не все, что оказывает влияние на то, с какой скоростью спирт выветривается из организма и, соответственно, из крови. Так, например, на скорость выведения алкоголя из крови влияют:

• • вес человека;
  • крепость вина – вполне естественно, что, если выпить 100 граммов сухого вина, то они выветрятся намного быстрее такого же количества крепленого;
  • индивидуальные особенности человека и состояние его внутренних органов – здоровый человек намного быстрее справляется с последствиями, вызванными употреблением вина, и соответственно, может быстрее сесть за руль;
  • количество употребленного спиртного – чем больше объем выпитого вина, тем быстрее алкоголь выветривается из крови (один бокал напитка (100 -200 гр.) выводится за 1.5-3.5 часа, а бутылка (500 гр.) – 8-18 часов);

Качество закуски и ее объем – обильная, жирная пища затрудняет всасывание спиртного

• температура помещения, в котором проводится застолье – на холоде спиртное быстрее выветривается, чем на жаре;
• психическое состояние человека – у людей, находящихся в состоянии шока или глубокой депрессии и решивших выпить, спиртное выветривается медленнее всего, вне зависимости от того, сколько его было выпито (100 граммов или 200);
• качество закуски и ее объем – обильная, жирная пища затрудняет всасывание спиртного и, соответственно, его выветривание.

Более подробные сведения о том, через сколько часов выветривается спирт после  употребления 200 гр. вина и какое время потребуется, чтобы выпить и протрезветь, можно получить, изучив графы, которые содержит следующая таблица.

Таблица зависимости скорости выветривания вина от пола и веса человека

Вес, кг/пол	Женщина	Мужчина
45-60	3 часа 30 минут	2 часа 50 минут
60-70	3 часа 10 минут	2 часа 35 минут
70-80	2 часа 55 минут	2 часа 15 минут
80-90	2 часа 40 минут	2 часа 05 минут
Более 90	2 часа 25 минут	1 час 45 минут

При увеличении объема выпитого спиртного, период его вывода и, соответственно, количество часов, увеличивается. Таблица в этом случае использоваться не может.

Кроме того, стоит учесть, что сведения, которые содержит таблица, носят лишь ознакомительный характер, а потому, использовать их можно лишь с учетом реального состояния человека.

Принятие контрастного душа позволят ускорить метаболизм в организме

Срок выветривания алкоголя

Безусловно, возраст выпившего человека и его комплекция играют важную роль для выветривания алкоголя. Если говорить о среднестатистическом человеке, весящим 70−90 кг, возраст которого не превышает 30−50 лет, период выветривания водки может быть таким:

• 50 грамм — 1−1,5 часа;
• 100 грамм. — 3−4 часа;
• 250 грамм- от 7 до 10 часов;
• 0,5 литра — от 16 до 20 часов.

Примерно столько же времени понадобиться для нейтрализации других крепких напитков:

• Коньяк;
• Ром;
• Виски.

Если выпить 100 грамм коньяка, следы удалятся из организма примерно через три часа. Бокал шампанского выветрится примерно через один час. Смесь этих напитков начнёт проявлять себя ориентировочно через 5−6 часов. Сто грамм четырёхградусного пива выветрится из организма через 30 минут, если доза будет равна одной бутылке (0,5 л), следы пива исчезнут через 1,5 часа. Иными словами, время выветривания 100 граммов водки и бутылки пива одинаково.

Любители различного вина должны помнить, что выветривание такого алкоголя происходит следующим образом:

• 200 грамм — 3−3,5 часа.
• 300 грамм — 4−5 часов.
• 500 грамм — 5−7 часов.

Многие считают, что выпитое шампанское мгновенно выветривается из организма. Это мнение сильно преувеличено. Примерно час в крови будут находиться следы выпитого бокала шампанского. Обычно такой игристый напиток не пьют малыми дозами. Поэтому только через одни сутки можно будет вновь отправляться в путь на автомобиле.

Красное вино также оставляет свои следы в крови. Для его полного выведения понадобится 1,5 часа. Если выпить 300 грамм любого столового вина, после попадания в желудок следы алкоголя будут определяться в крови примерно 5 часов. К примеру, 100 мл джин-тоника прибор будет определять в течение 60 минут после его употребления.

Закон об употреблении алкоголя

Спиртное в организме принято измерять в промилле, то есть определяется количество содержащегося спирта на литр крови. Таким образом, 1 промилле равен 1 грамму этилового спирта. К примеру, пиво в 500 грамм имеет 25 гр. чистого спирта.

При измерении алкотестером разрешаются данные не выше 0,16%o на выдохе. В результатах анализа крови это соотношение должно не превышать 0,35 промилле. При превышении этих чисел предусмотрен штраф 30 000 рублей либо же 1,5 года лишения в первый раз, во второй раз лишение на 2 года или же штраф 50 000 рублей. Это далеко не мало, поэтому, если выпитого было много, то лучше ехать на такси.

Как показывают практические наблюдения, из мужского и женского организма спирт выветривается по-разному, причем у обоих достаточно долго:

• Мужчины: от 0,10 до 0,15‰ за час.
• Женщины: от 0,085 до 0,10‰ за час.

Время выветривания разных алкогольных напитков

Чтобы иметь представление, сколько времени выветривается алкоголь, нужно изучить факторы, которые оказывают влияние на данный процесс. Среди них выделяют следующие:

• Физическое состояние.
• Психическое состояние, стресс, шок, психологическая травма.
• Разновидность и крепость.
• Объем выпитого.
• Количество съеденной еды.
• Вес тела.
• Температура в помещении и на улице.

Разные виды спиртного выходят из организма людей через разное количество часов. Существует специальная полезная таблица, в которой показаны самые известные виды алкоголя и время их выхода. Разберем подробнее эти виды спиртного.

Выведения алкоголя из организма водителя: сроки, скорость

Несколько слов стоит сказать о скорости и периоде времени полного выведения алкоголя из крови и организма, если вы планируете после употребления алкоголя водить машину.

Мы не рекомендуем пользоваться калькулятором скорости выведения алкоголя из организма. Повторимся, что данных таблицы времени выведения алкоголя достаточно, и даже в этом случае следует прибавить для надежности несколько часов, поскольку конечный процесс выведения алкоголя зависит от тех факторов, которые онлайн способом подсчитать невозможно: слишком индивидуально у каждого человека функционирует организм.

Учитывая тот факт, что организм человек в состоянии самостоятельно вырабатывать алкоголь, что возможно даже при условии приема определенных напитков, например, кваса, то за рулем автомобиля следует находиться только в состоянии полной трезвости. Если вас остановили и требуют пройти медосвидетельствование, разумнее всего согласиться. Во-первых, отказ от освидетельствования приравнивается к вождению в состоянии опьянения (согласно нормам законодательных актов в РФ по состоянию на ноябрь 2016 года). Во-вторых, «на глазок» невозможно определить степень опьянения, например, по свежести дыхания, наличия в нем специфического запаха «перегара». Общее представление о состоянии опьянения инспектор сделать сможет, а доказать и проверить уровень алкоголя в крови водителя может только нарколог после проведения тестов.

Но и это не главное: заботясь о том, как ускорить выведение алкоголя из организма, подумайте прежде всего о том, что продукты выведения алкоголя — токсичны. Они влияют на нормальную работу нервной системы. И если таблица выведения алкоголя из организма калькулятор покажут вам, что алкоголя нет, а ЦНС еще не начала работать нормально, то во время вождения автомобиля вы, например, потеряете бдительность и не справитесь с управлением. 

Восстановление нервной системы после алкоголизма: кто и как может помочь?

Восстановление нервной системы после злоупотребления алкоголем происходит не сразу, а в течение 2—7 дней! Это время полного выведения алкоголя из организма, а калькулятор покажет минимальный срок! Помните об этом.

Если вы считаете, что таблица станет для вас защитой на дороге, ведь по ней вы все рассчитали верно, то вспомните, что за даже за 0,16 мг/л алкоголя в выдыхаемом воздухе или 0,3 промилле в крови можно получить административное и даже уголовное наказание. Чтобы получить такие показатели, нужно рассчитать, какое соотношение чистого этанола оказалось в организме и какое количество жидкости в общей массе тела. Если оценивать очень коротко, то 1 промилле соответствует содержанию в 1 литре крови 1 грамма алкоголя. Если вести расчеты, то масса чистого этанола делится на массу жидкости и получается количество промилле, причем применяются корректировочные коэффициенты для разных видов алкоголя. В итоге получить недопустимый уровень опьянения можно, выпив даже стакан пива. И это для взрослого мужчины весом в 80 кг.

Для наглядности приводится таблица соответствия уровня алкоголя в выдыхаемых парах воздуха (измеряется в миллиграммах на литр) и содержания уровня алкоголя в жидкостях (измеряется в промилле):

Промилле	Мг/л
0,1 промилле	0,045 мг/л
0 2 промилле	0,09 мг/л
1 промилле	0,45 мг/л
2 промилле	0,9 мг/л

Причем, учитывая погрешность прибора, человек может вообще не употреблять алкоголь, а прибор все же покажет опьянение. Напомним, что за вождение в пьяном виде назначается штраф в размере 30 000 рублей и водителя лишают прав на срок до 2 лет. А если еще и совершено ДТП в состоянии опьянения, то грозит тюремное заключение.

Мы настоятельно не рекомендуем садиться за руль, даже если по таблице выведения алкоголя из крови вы трезвы и формально вы не ощущаете себя пьяным. Помните о том, что ваша жизнь дороже. 

На нормальное самочувствие после приема алкоголя влияет и продолжительность сна. Если выведение алкоголя в домашних условиях не помогло вам уснуть, то отсутствие сна скажется на состоянии психики. Вы будете вялыми, невнимательными. В бытовых условиях это менее заметно, а вот за рулем может привести к непредсказуемым последствиям.

Если вы хотите сделать точный расчет выведения алкоголя из организма, разумнее будет обратиться не к примерным таблицам и калькуляторам, а к врачу-наркологу, особенно, если от этого в итоге зависят ваши планы, здоровье и будущее.

Как меньше пьянеть

Чтобы помочь организму быстрее освободиться от токсинов, перед застольем выпейте абсорбент, а затем примите его еще несколько раз (желательно каждый час). Препараты типа активированного угля образуют своеобразную оболочку и препятствуют всасыванию алкоголя.

За 5-6 часов до вечеринки выпейте рюмку того напитка, что будет подаваться на мероприятии, плотно покушайте. Так вы подготовите свой организм, который заранее начнет выработку фермента, расщепляющего спирты.

Параллельно с употреблением крепких напитков, пейте больше воды, цитрусовый сок. Забудьте о существовании газировки, не мешайте разные виды алкоголя.

Если почувствовали себя нехорошо, незамедлительно прекращайте принимать горячительное. В течение получаса можете прибегнуть к принудительному очищению желудка, вызвать рвоту, например. А затем неплохо съесть что-нибудь крахмалистое (картофель, хлеб, кашу), чтобы помочь организму полностью восстановиться.

Не злоупотребляйте спиртным, и тогда вопрос, сколько часов нужно, чтобы протрезветь, не будет для вас актуальным. Обязательно учитывайте особенности своего организма. Помните, что если вы пьянеете быстро, не стоит сильно рассчитывать на средства от похмелья. Если у вас развилась зависимость, то бороться нужно с желанием выпить.

Через сколько выветривается алкоголь из организма

Алкоголь различной крепости выводится из тела с неодинаковой скоростью. Так, слабоалкогольные напитки выветриваются значительно быстрее крепкого алкоголя. На скорость выведения этанола также влияет количество выпитого.

Сравнительная таблица разных видов напитков

При высчитывании скорости выведения спиртосодержащих напитков из организма учитывается также вес человека. Чем больше масса тела, тем меньше времени необходимо на полное выведение алкоголя.

Напиток/кол-во выпитого в л	60кг	70кг	80кг	90кг
За какое количество минут выводится
Пиво 4об.: 0,1; 0,3; 0,5.	35 105 175	30 90 150	25 80 130	20 70 120
Пиво 6об.: 0,1; 0,3; 0,5.	55 155 280	45 135 230	40 120 195	35 105 175
Шампанское 11об.: 0,1; 0,3; 0,5.	95 286 480	80 240 410	70 215 360	60 190 310
Портвейн 18об.: 0,1; 0,3; 0,5.	155 475 685	135 405 670	120 355 590	105 315 525
Настойка 24об.: 0,1; 0,3; 0,5;	210 625 1045	180 540 890	155 470 780	140 420 695
Ликер 30об.: 0,1; 0,3; 0,5.	280 780 1305	225 670 1120	195 585 980	175 520 875
Водка 40об.: 0,1; 0,3; 0,5.	360 1045 1740	330 895 1495	285 805 1305	225 695 1160
Коньяк 42об.: 0,1; 0,3; 0,5.	360 1080 1830	345 895 1495	295 835 1365	240 730 1220

В таблице указана скорость выведения спиртосодержащих напитков различной крепости, для людей различной весовой категории, при выпитых 100, 300 и 500 мл. Однако стоит учитывать, что предоставленные данные являются усредненными показателями, без учета пола, возраста и других индивидуальных особенностей человека.

Таблицы по времени для основных видов алкоголя

Скорость выветривания алкогольного напитка зависит от его крепости, а также промежутка времени, за который он попадает в кровь. Чтобы понять, за какое время выведется из организма конкретный напиток, нужно рассмотреть его отдельно

Важно также обратить внимание на то, как будут изменяться данные о содержании алкоголя в крови с каждым последующим часом после его употребления, вплоть до полного выветривания спирта

Время выветривания 5% пива из организма мужчины средних лет весом от 80 до 90 кг и ростом 1 м 80 см. Объем выпитого – 1,5 л.

Отрезок времени после выпитого, минут	Кол-во в крови, ‰
1	0,61
60	0,48
180	0,32
300	0,21
360	0,02
390

Из организма девушки, весом около 60 кг и ростом 1 м 65 см пиво полностью выведется лишь спустя 450 минут.

Таблица наглядно показывает скорость выветривания 750 мл красного и белого вина, а также шампанского крепостью 11% из организма женщины средних лет, весом около 60 кг. Несмотря на разные составы данных напитков, выводятся из организма они практически с идентичной скоростью.

Количество минут после употребления	Содержание в организме, ‰
1	1,16
60	1,3
180	0,77
300	0,65
420	0,25
600

Аналогичные напитки из мужского организма выводятся, как правило, быстрее. Это объясняется тем, что среднестатистический мужчина весит больше среднестатистической женщины, что играет немало важную роль в выветривании спирта.

Напитки, которые относятся к категории крепких и содержат около 40% спирта, выводятся из организма примерно с одинаковой скоростью. К такому алкоголю относится водка, виски, коньяк, ром.

Период времени после выпитого, минут	Результат алкотестера, ‰
1	2,8
60	2,7
180	1,4
300	1,02
480	0,62
720	0,03
780

Данные показатели усреднены, с такой скоростью спирт выведется из организма мужчины 36 лет, вес которого находится в пределах 80-90 кг.

Влияние и распространение в организме алкоголя

Выпитый алкоголь сразу поступает в желудок и начинает двигаться по кишечнику. Всасывание происходит в двенадцатиперстной кишке. Оттуда спирт поступает в кровь. Через кровь он достигает легких и головного мозга.

Сам процесс всасывания занимает продолжительное время. После последнего выпитого бокала этанол будет поступать в кровь еще полчаса. При употреблении пищи этот процесс увеличивается по времени. Самую большую концентрацию спирта можно зафиксировать через час после последнего глотка.

В зависимости от содержания этанола в крови появляются следующие нарушения в поведении:

• 0,2-0,5 промилле затруднит определение движения других транспортных средств;
• 0,5-0,8 промилле ухудшает реакцию на изменение цветов, например, красный свет светофора. Уменьшается угол обзора. Такое количество достигается после 1 литра пива.
• 1,2 промилле приведет к полной потере возможности управлять машиной. Этот показатель достигается после 2 литров пива.

Ускорить процесс вывода этанола помогут следующие действия:

• Прекратить употребление спиртных напитков;
• Выпить большое количество жидкости без газов (вода, настои из трав, чаи и пр.);
• Вызвать рвоту;
• Выпить сладкий кофе или чай;
• Съесть сладкие фрукты, кисломолочные продукты или белки.

Такие меры сократят время выхода спирта. Но самым действенным способом является крепкий здоровый сон.

Как ускорить процесс выхода из организма

Существует немало способов ускорить процессы, за счет которых алкоголь с метаболитами выводится из организма. Для получения быстрого и максимально эффективного результата лучше обратиться к профессионалам, которые в короткие сроки и полностью очистят тело от спиртного. Специалист поставит капельницу с глюкозой, инсулином, витаминами группы В и аскорбиновой кислотой, назначит мочегонные средства. Самостоятельно прибегать к такому методу не рекомендуется. Надо ограничиться рядом чуть менее действенных, но все же эффективных, доступных и безопасных приемов.

Медикаментозные методы

По возможности после вечеринки следует принять профильное аптечное средство – «Алка-Зельтцер», «Зорекс», «Алька-Прим». Хороший эффект дает прием таких сорбентов как «Полисорб», «Жидкий уголь». Перед применением средств надо обязательно ознакомиться с инструкцией и следовать ее рекомендациям. В крайнем случае можно обойтись обычным активированным углем – по 1 таблетке на каждые 10 кг веса. Время вывода компонентов алкоголя из организма заметно сократится, если предварительно промыть желудок до чистой воды, поставить очистительную клизму.

Дополнительный положительный эффект даст прием натуральных ноотропов, например, препарата «Глицин». Продукт на основе естественной для организма аминокислоты ускорит очищение тканей тела, снизит негативное влияние токсинов на головной мозг. Не лишними будут витамины – группы В, аскорбиновая кислота.

Питьевой режим

Быстро избавиться от алкоголя в организме поможет активная работа почек. Для стимуляции работы органов выделения не рекомендуется использовать мочегонные препараты без согласования с врачом.

Лучше обойтись проверенными временем и практикой жидкостями, которые еще и заметно облегчат симптомы похмелья.

Алкоголь из крови выводится быстрее, если в больших объемах употреблять такие напитки:

• теплый черный или зеленый чай с добавлением сахара или меда;
• травяной коктейль на основе мяты, мелиссы, боярышника и пустырника;
• разбавленный свежевыжатый сок из цитрусов – его можно пить только после приема пищи, взяв 2 части воды на 1 часть самого сока;
• зеленый чай без сахара с лимоном;
• томатный сок – его надо пить без соли, иначе возможно накопление лишней жидкости в организме. Соль лучше заменить огуречным или капустным рассолом;
• кисломолочные напитки небольшого процента жирности;
• минеральная вода без газа – напитки с пузырьками могут усилить симптомы похмелья.

Еда при похмелье

Скорость выведения алкоголя замедлится, если через несколько часов после распития спиртных напитков плотно поесть. Жирные и сытные блюда хороши в качестве закуски, а во время похмелья они только добавят проблем. Алкоголь быстро выветривается, если на следующий день после вечеринки пить много полезной жидкости и есть только легкую пищу. Оптимальным вариантом считается прозрачный бульон на курином мясе без кожи, лучше приготовленный на второй воде. В него не рекомендуется добавлять лук, иначе возможно воспаление и без того раздраженной слизистой желудка. По мере избавления от симптомов похмелья в меню можно добавлять хлеб, овощные салаты, каши с фруктами.

Свежий воздух – лучший способ прийти в себя

Активнее всего алкоголь из крови выходит во время сна. Перед ним и/или сразу после него рекомендуется принять теплый душ и пройтись на свежем воздухе. Прогулка облегчит общее состояние, расширит бронхи, увеличит объем легких. Кровь начнет активнее циркулировать по сосудам тела, ускоряя обменные процессы в тканях, снабжая их кислородом и очищая от токсинов. Выветривание алкоголя из организма пойдет даже активнее, если заставить себя немного позаниматься спортом. Последний прием запрещен при плохом самочувствии и проблемах со здоровьем.

Через сколько выветривается алкоголь из организма? Видео версия. Просто о сложном.

Мнение эксперта
Миронова Анна Сергеевна
Юрист и адвокат по автомобильному праву

Специализируется на административном и гражданском праве, страховании.

Пользуясь таблицей с показателями того, через сколько выветривается алкоголь из организма, важно помнить, что это усредненные данные. В каждом конкретном случае будут действовать свои особенности.