Как перестать сжимать челюсти от стресса — 2021

Как нарколог Алко-Центра проводит восстановление после употребления амфетамина

Врачи, чтобы восстановить наркозависимого после приема им амфетамина действуют по общепринятой схеме.

1. Период детоксикации, позволяющий улучшить работу внутренних органов, их работоспособность, можно пройти под наблюдением врачей в наркологическом стационаре. В курс лечения включают разного рода лекарственные препараты, антиоксидантные средства выводящие из организма отраву, способствующие лучшему поступлению кислорода во все органы человека, улучшающие его память, работу головного мозга в целом, блокирующие действие ядов, стимулирующие печень и почки для выведения токсинов.
2. Проведение кислородотерапии – усиливает действие очищающих капельниц в несколько раз.
3. Во втором периоде лечения – устраняют психологическую зависимость от амфетамина. С ней очень сложно справиться, на это требуется длительное время, участие разных специалистов. С наркозависимым должны заниматься психотерапевты и психологи. Наркологи могут помочь желающему избавиться от наркозависимости человеку, только при его явном желании и стремлении к этому.

В случае передозировки необходимо сразу же вызвать скорую помощь и пока бригада не приедет следить за состоянием жизнеобеспечения пострадавшего:

1. положите пациента на правый бок, согните левую ногу в коленном суставе
2. следите за дыханием и сердцебиением
3. если сознание сохранено – давайте пить больше воды
4. при появлении припадков и судорог придерживайте голову от ударов о твердые предметы и пол

Врачи обездвижат пациента одев его в специальную одежду и используя необходимые приспособления для ног и рук, также как правило его вводят в медикаментозный сон либо седируют транквилизаторами.

Даже после принятия всех мер специалистами по лечению наркомана впоследствии возможны рецидивы, они вызываются социальным давлением или депрессией, желанием вновь испытать действие вещества. Чем меньше время после последнего употребления тем наблюдается сильнее тяга к повторному приему наркотического вещества. Поэтому, чем быстрее начинать лечение от зависимости, тем проще с ней будет справиться.

Как проявляется недуг

Болезненные ощущения в области челюсти, как правило, связаны с нарушением работы височно-нижнечелюстного сустава. Он, как и все другие суставы, имеет капсулу, где происходят довольно сложные мышечные движения. И это неудивительно, ведь с ее помощью происходит множество жизненных процессов, таких как кусание, жевание, зевание, общение, кашель, смех и т. д.

По мнению многих ученых, данный сустав также отвечает за равновесие в теле. Так, если челюсть находится в правильном положении, то остальные мышцы лица и головы, в общем, не подвержены большим нагрузкам и не испытывают дискомфорта. При смещении сустава в одну из сторон меняется центр тяжести головы, в результате чего начинает страдать не только голова, но и шея. Кроме того, могут ущемляться черепно-мозговые нервы, из-за чего у человека происходят постоянные спазмы.

Неприятные ощущения, когда сводит, могут присутствовать как днем, так и ночью. Причем в ночное время боль может становиться еще сильнее. Многое здесь зависит и от психологического состояния человека. Любая стрессовая ситуация, недосыпание могут вызывать усиление боли.

Жевательная мышца — тейпирование

Для уменьшения болей и расслабления жевательных мышц отлично помогает тейпирование. Допустим, вы поняли, что у вас есть проблема с жевательными мышцами. Что теперь с этим делать? Следует обратиться к ортодонту, косметологу или остеопату. Специалист сможет подсказать, насколько выражена проблема, и назначит лечение.

Терапия может включать в себя массаж, гимнастику, самомассаж, тейпирование мышц лица или медикаментозное лечение. Чаще всего необходимо сочетание нескольких методик.

Например, вы делаете специальную гимнастику для лица с целью расслабления этих мышц, а затем тейпируете всю зону на сутки. Тейпом закрепляется результат гимнастики и продлевается терапия этой области на 24 часа.

Облегчение наступит уже спустя 15-30 минут после аппликации. При ассиметрии тейпирование не рекомендовано. Обратитесь к специалисту по тейпированию или пройдите обучение у специалистов по тейпированию лица.

Несмотря на то, что тейпы — безопасная процедура, если неправильно выбрать места крепления якоря, не так растянуть, оставить дольше, чем нужно, можно получить обратный эффект и ненужные заломы на лице. Вам это нужно? Уверена — нет.

Записывайтесь на бесплатные интенсивы по тейпированию и подтяжке лица. В программу входят: миофасциальная терапия; специальная гимнастика; самомассаж, антиэйдж лифтинг; точечные тейпы, которые вы будете самостоятельно клеить дома.

Причины

Следует отличать ночной бруксизм от дневной двигательной активности челюстно-лицевой мускулатуры – бруксиомании, которую можно контролировать. Причины скрипа зубами во сне изучаются несколькими отраслями медицины: неврологией, психологией, стоматологией.

Достоверность распространенного убеждения о том, что зубной скрежет – следствие глистной инвазии, находится под сомнением. Существует теория, что паразиты могут опосредованно вызывать пароксизмы жевательных мышц, так как их присутствие в организме провоцирует дефицит витаминов В-группы. Разные клинические дисциплины выдвигают следующие версии этиологии и патогенеза бруксизма.

Неврогенная

Нарушение фунционирования нервной системы, ее периферического или центрального отдела. В результате, помимо бруксизма, развиваются такие двигательные и неврологические патологии, как тремор, эпилепсия, болезнь Паркинсона, энурез, расстройства сна.

Органическое поражение тройничного нерва с последующим тоническим напряжением лицевых мышц тоже может стать причиной неконтролируемого сильного сжатия челюстей.

Психологическая

Бруксизм у взрослых достаточно часто развивается на фоне нервного перенапряжения. Иногда его называют «болезнью бизнесменов», поскольку данная категория лиц часто испытывает непомерные психоэмоциональные нагрузки.

Систематические стрессы, аффективные состояния, эмоциональное неблагополучие тоже вызывают ночные спазмы жевательной мускулатуры.

Стоматологическая

С точки зрения стоматологов, существуют две категории провоцирующих заболевание факторов:

1. Первая – это аномалии либо дисфункция зубов (их отсутствие или избыточное количество, неправильный прикус), а также воспаления  либо деформации височно-нижнечелюстных суставов.
2. Во второй группе объединены негативные последствия лечения: неправильно установленные пломбы, брекет-системы, некачественное протезирование.

Остеопатическая

Согласно версии остеопатов, скрип зубами во сне – попытки восстановления краниосакрального ритма либо разблокировки черепных швов со стороны нейромышечной системы.

Такие нарушения у взрослых появляются из-за заболеваний опорно-двигательной системы (остеохондроз позвоночника в шейном отделе) или неправильно установленных зубных протезов.

Другие

Вызывать пароксизмы жевательных мышц по ночам могут и другие факторы. Выделяют следующие вероятные причины бруксизма у пациентов средней и старшей возрастной категории:

• наличие злокачественных или доброкачественных новообразований в ЦНС;
• продолжительное курение, злоупотребление алкоголем;
• патологии дыхательных органов (бруксизм могут спровоцировать аденоиды, насморк, дефекты носовой перегородки);
• неумеренное потребление кофе, крепкого чая, прочих тонизирующих напитков;
• переедание, особенно перед сном;
• прием стимулирующих нервную систему и мышечный тонус медикаментов.

Исследуется также явление бруксизма в психосоматике – направлении медицины, изучающем влияние особенностей личности на развитие соматических патологий. Энцефалограммы пациентов выявляют аномалии в зонах головного мозга, отвечающих за поведенческие и эмоциональные реакции

Принято считать, что скрипят зубами во сне люди, обделенные вниманием, страдающие комплексом вины, мнительные, завистливые, а также трудоголики

Детский бруксизм

Бруксизм наблюдается у 35–50% детей. Как правило, детки скрипят зубами только во сне: ночью случается несколько приступов, которые длятся не более 8–10 секунд. Приступы обычно наблюдаются при прорезывании зубов, как молочных, так и коренных.

Причины бруксизма

Родители часто задаются вопросом, почему ребенок скрипит зубами во сне. К сожалению, точных причин бруксизма у детей не знает ни один врач. Специалисты соотносят возникновение болезни с таким факторами, как:

• боль от прорезывания зубов;

• психологические факторы: стресс, тревога, неправильное эмоциональное развитие;

• неврологические факторы: эпилепсия, энурез и др.;

• стоматалогические факторы: аномалии прикуса и зубного ряда (лишние зубы, адентия), неправильное ортодонтическое лечение (некорректно подобранные брекеты и пр.);

• обезвоживание организма;

• аллергия;

• гельминтоз (глисты);

• интоксикация вследствие различных заболеваний;

• эндокринные нарушения и пр.

Опасные симптомы: когда стоит обратиться к врачу?

Вопрос о том, когда стоит начать лечение бруксизма у детей, беспокоит многих родителей. Как правило, недуг проходит сам по себе, без каких-либо последствий, к 12–13 годам. Это связано с тем, что к этому периоду завершается формирование коренных зубов. Лечение такой формы бруксизма не требуется.

Однако бывают случаи, когда картина не столь радужная. Следует немедленно обратиться к врачу, если у ребенка наблюдаются следующие симптомы:

• головная и/или зубная боль по утрам;

• быстрое стирание зубов;

• долгие и интенсивные ночные приступы (более 10 секунд).

Осложненный бруксизм у детей приводит к довольно неприятным последствиям, среди них заболевания десен и значительное стирание зубов.

Лечение бруксизма

Как правило, медицинская помощь при детском бруксизме не требуется. Однако при наличии тревожных симптомов следует обратиться к стоматологу, дабы не допустить осложнений.

Врач определяет первопричину болезни и уже, исходя из этого, назначает лечение. Детский бруксизм корректируют следующие специалисты:

• ортодонт;

• невролог;

• психолог.

Психологическая помощь

Детская и подростковая психика нестабильна. Поэтому к развитию бруксизма часто приводят именно психологические факторы, в том числе и тревожность.

При тревожном состоянии могут наблюдаться и другие симптомы: привычка дергать и скручивать волосы, грызть ногти и др.

Пусковым механизмом для бруксизма могут стать перемены в жизни ребенка: переезд, смена школы, развод родителей, различные конфликты и др. В таких случаях поможет психолог.

Что предпринять маме и как помочь ребенку?

Помочь ребенку справиться со скрежетанием зубов можно и в домашних условиях. Задача родителей – расслабить ребенка, особенно в вечернее время. Для снятия напряжения подойдут:

• массаж;

• ЛФК;

• правильный режим дня;

• прогулки на свежем воздухе;

• употребление достаточного количества воды;

• исключение из рациона будоражащих нервную систему продуктов: шоколад, кофе, чай, кока-кола, пепси и пр.;

• последний прием пищи – за час до сна;

• горячая ванна перед сном;

• отказ от активных игр, спокойные занятия вечером: рисование, прослушивание колыбельных и пр.

Кроме того, могут помочь разговоры с ребенком по душам. Если ребенок не выговорится, то ляжет спать с тревожными мыслями. Это спровоцирует приступ.

Снизить перенапряжение мышц лица помогут следующие приемы:

• тепловые компрессы (в том числе при болях утром);

• жевание твердой пищи;

• отказ от жевательных резинок.

Причины бруксизма

Чтобы вылечить скрежет зубами, нужно в первую очередь установить его причину. В противном случае лечение будет лишь симптоматическим, и полноценно вылечить заболевание не получится — скрежет все равно будет возникать, пока причина не будет устранена.

Стоматологи выделяют несколько групп причин:

Психология. В большинстве случаев жевательные мышцы невольно сокращаются именно из-за внутренних переживаний человека. Чаще всего скрежет возникает, если человек находится в постоянном напряжении и стрессе, испытывает серьезные эмоциональные нагрузки и психологический дискомфорт. Нередко бруксизм является спутником депрессии. Кстати, часто скрежет зубами называют болезнью бизнесменов, так как они как раз находятся под постоянным стрессом.

Жевательные мышцы невольно сокращаются из-за внутренних переживаний человека

Неврология

Важно не путать эти причины с психологическими. Неврологические заболевания — это эпилепсия, тремор, разные нарушения сна, энурез, апноэ и поражения тройничного нерва

Они иногда возникают по психологическим причинам, но чаще вызваны внешними факторами или врожденными проблемами.
Стоматология. Иногда скрежет возникает, если у человека болят зубы, нарушен прикус, если стоматолог неправильно подобрал ему брекеты или протезы, некачественно поставил пломбы. Также скрежет может быть вызван заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава.

Иногда скрежет возникает, если у человека нарушен прикус

• Гастроэнтерология. В редких случаях скрип зубами вызывает гастроэзофагельная рефлюксная болезнь — хроническое заболевание ЖКТ. Иногда проблему также может спровоцировать неправильное питание. А вот паразиты, особенно глисты, не могут вызвать бруксзм, несмотря на широко распространенный миф.
• Отоларингология. Довольно часто бруксизм — частый спутник храпа, а храп в свою очередь бывает вызван носовым дыханием из-за разросшихся аденоидов, искривленной перегородки, хронического насморка или аллергии.

Диагностика

Если щелчки болезненны и длятся продолжительное время, – то нужно обратиться к врачу, и помочь тут может врач-гнатолог

Часто хруст челюсти бывает непродолжительным, и исчезает так же внезапно, как и появляется.

Поскольку вывих и подвывих ВНЧС может возникнуть по незначительным причинам (например, при разгрызании непривычно твердого яблока), организм может самостоятельно устранить эту проблему.

Но если щелчки болезненны и длятся продолжительное время, – то нужно обратиться к врачу, и помочь тут может врач-гнатолог.

Гнатология – узконаправленная область в стоматологии, занимающаяся изучением взаимосвязей строения и функций зубочелюстной системы и заболеваний, связанных с нарушениями этой системы.

Чтобы сложить полноценную картину проблемы, специалист назначает ряд диагностических мероприятий, которые включают:

• пальпацию проблемного сустава;
• исследование ультразвуком;
• обследование тройничного нерва (для установления степени его чувствительности);
• электрическую миографию лица;
• исследование прикуса пациента;
• рентгенография (или томография) проблемного участка;
• анализ крови на наличие воспалительного процесса;
• составления анамнеза заболевания, опираясь на показания пациента (фиксация частоты, количества повторений и локализации щелчков).

Важно! Если нет возможности обратиться к гнатологу, то проконсультировать Вас также могут стоматолог, ортодонт, стоматолог-ортопед или стоматолог-хирург.

К причинам бруксизма у взрослых также относятся особенности их образа жизни:

• курение;
• алкоголизм;
• наркозависимость;
• употребление кофеинсодержащих продуктов;
• прием снотворного, антидепрессантов.

Все это приводит к перевозбуждению головного мозга. В итоге человек страдает от бессонницы и скрежета.

Симптомы и последствия бруксизма

Человек часто даже не догадывается о том, что скрипит зубами во сне: о недуге он узнает от родных.

У взрослых приступ скрежета случается 3–5 раз за ночь и продолжается от нескольких секунд до нескольких минут.

Как правило, люди, страдающие от бруксизма, жалуются на:

• боль различного генеза: головную, ушную, зубную, лица, челюсти и шеи;

• повышение чувствительности и подвижности зубов;

• стирание эмали;

• повреждения зубов, коронок и пр.;

• воспалительные процессы десен;

• бессонницу, раздражительность и др.

Симптомы усиливаются при стрессе. Большинство из перечисленных симптомов являются кратковременными и исправимыми. Однако при отсутствии лечения могут быть и более серьезные последствия: ассиметрия лица, ухудшение слуха, сильный износ и поломка зубов. В некоторых случаях зубы стираются практически под корень.

При регулярном скрежете по ночам страдает психическое здоровье больного и его окружения. Люди должным образом не высыпаются, появляется утомляемость, тревожность и депрессия.

Выявить симптомы бруксизма можно и самостоятельно, при внешнем осмотре в зеркало. При осмотре вы обнаружите:

• стертые зубы, трещины и сколы на них;

• следы от зубов на щеках и языке;

• изменение прикуса;

• повреждение протезов;

• утолщение челюстных костей.

Также при движении челюстями может наблюдаться хруст/щелканье. Иногда больным тяжело открыть/закрыть рот.

Лечение

Бруксизм у взрослых самостоятельно не проходит. Определить, серьезна ли проблема и требуется ли лечение, поможет стоматолог.

Основной задачей лечения ночного бруксизма является расслабление жевательной мускулатуры. Причем метод лечения напрямую зависит от тяжести и причины заболевания. Соответственно, может понадобиться помощь следующих специалистов:

• стоматолога, ортодонта;

• невролога;

• психолога, психотерапевта.

Наиболее эффективными считаются стоматологические методы лечения:

• пластиковые шины и индивидуальные каппы на ночь – накладки, защищающие зубной ряд от стирания;

• выдвигатели нижней челюсти: также используются при храпе;

• пришлифовывание зубов: метод устраняет дефекты челюсти;

• протезирование: метод применяется при сильном стирании.

Частью комплексной терапии могут быть и медицинские препараты:

• миорелаксанты: вводятся перед сном для расслабления мышц лица;

• ботокс: вводится в крайних случаях для уменьшения силы сокращения мышц.

Поскольку чаще всего к скрежету зубов приводят психологические факторы, может понадобиться помощь психолога и психотерапевта. Психотерапевт назначит препараты для нормализации сна и снятия тревожности, антидепрессанты.

Психологическое лечение бруксизма у взрослых требует индивидуального подхода. Психолог поможет выявить и осознать конфликт, а также стабилизирует эмоциональное состояние. В конечном итоге, пациент научится расслаблять челюсти, избавится от привычки сжимать зубы при стрессе.

Народные методы

У большинства взрослых заболевание протекает в легкой форме. В таком случае человек может сам справиться с симптомами.

Основная задача больного – расслабление. Для этого подойдут такие методы, как:

• массаж, в том числе лица и шеи;

• легкая зарядка, занятия спортом;

• йога, медитация;

• вечерние прогулки;

• прослушивание приятной музыки или чтение перед сном;

• ванны с аромамаслами или травами (ромашка, мелисса, специальные сборы и пр.);

• успокоительные чаи и сборы;

• исключение из вечернего рациона продуктов, богатых кофеином (кофе, чай) и углеводами: это будоражит нервную систему;

• отказ от вредных привычек: курения, алкоголя;

• полноценный сон.

Для того чтобы снять гипертонус мышц, необходимо:

• принимать препараты с магнием, калием и витаминами группы В;
• делать теплые компрессы, травяные примочки, прикладывать грелку (в том числе на ночь);
• жевать твердую пищу (яблоки, морковь, сухарик);
• отказаться от жвачки, не грызть карандаш/ручку, ногти.

Старайтесь расслабить лицо и держать челюсти разомкнутыми в состоянии покоя. Если вам тяжело это сделать, используйте следующую практику: сожмите губы и удерживайте кончик языка между зубами.

Обязательно обратитесь к стоматологу: врач определит причины бруксизма и назначит адекватное лечение. При соблюдении медицинских рекомендаций прогноз благоприятный.

Диагностика бруксизма

Распознать ночной бруксизм непросто, но пациент и стоматолог могут узнать о нем по нескольким признакам:

• Боль в челюсти по утрам или в дневное время.
• Жалобы от членов семьи или близких пациента.
• Стертая эмаль, частые кариесы и другие стоматологические проблемы.
• Плохой сон, постоянная дневная сонливость.

Зубы со стертой эмалью

Также для точной диагностики пациенту прописывают бруксчекеры — специальные капы, которые надевают в ночное время, и потом на основе их истирания делают вывод о наличии бруксизма и о тяжести этого заболевания.

Капы — силиконовые конструкции, которые полностью повторяют форму зубного ряда. Они надеваются на зубы сверху и служат разным целям, от защиты зубов до коррекции прикуса.

Довольно часто стоматолог обнаруживает бруксизм по косвенным симптомам во время профилактического осмотра или лечения совсем другой болезни.

Судорога скул от нервов

Нервная система моментально реагирует на любые неполадки в организме. Спазмы в области скул не есть исключением. Психосоматика такое явление объясняет следующим образом: нервные поражения могут отсутствовать, но мышцы, которые в постоянном напряжении, приводят к тому, что скулы начинает сводить. Вот и судороги скул возникают по причине расстройства нервной системы, что вызвано зачастую внешними факторами, не зависящими от нас самих: влияние на организм стрессовых ситуаций, повышенная эмоциональность. Все это негативно влияет на душевное состояние, а соответственно, и на наше здоровье.

Что делать, когда сводит скулы и челюсть во сне? Задаются вопросом те, кому приходилось пройти через столь неприятные ощущения. Ведь в этом случае спазмы проявляются именно во время сна. Компрессы тут бессильны, а вот успокоительное принять не помешает.

Совет!Отвлечься и расслабиться – то, что сейчас необходимо. А также не стоит забывать про легкий массаж участков лица, которые сжимаются от судорог.

Но если спазм даже исчезнет, откладывать поход к врачу не следует. Обратиться следует к неврологу. Тут могут иметь место невралгия, психологические заболевания, воспаления нервов.

В каких случаях возникает боль?

В челюстных суставах отсутствуют нервные окончания, поэтому непосредственно сам сустав болеть не может.

Если хруст сопровождается:

• мигренью;
• болезненным хрустом в ушах;
• простреливающей болью в месте сустава;
• болезненностью шейных или лицевых мышц;
• неприятными ощущениями в лопаточном отделе;
• ноющими болями в висках, затылке или ушах (последнее может сопровождаться ухудшением слуха).

В таком случае предполагают воспаление ВНЧС, которое может оказаться следствием:

• гнойной формы отита;
• паротита;
• флегмоны лицевых тканей;
• остеомиелита;
• фурункулеза;
• абсцесса;
• острых заболеваний ротовой полости;
• туберкулеза;
• гонореи;
• сифилиса;
• сепсиса.

Также боль может возникнуть, если причиной хруста было механическое травмирование тканей. В этом случае мог иметь место разрыв связок или повреждение капсулы сустава.

При этом жидкость скапливается в околосуставных структурах, чем препятствует движению сустава и оказывает давление на близлежащие ткани.

Почему щелкает челюсть.Часть 1. Why click chelyust. Part 1

Прогноз и профилактика

Наихудший прогноз возникает во время бешенства, такая болезнь всегда завершается летальным исходом.

Для предотвращения тризма нужно вовремя устранить воспалительные очаги во рту, принять вакцину от столбняка и бешенства, избегать травматизма и регулярных стрессов.

В качестве профилактических мер самыми действенными специалисты считают:

• регулярные гимнастические упражнения, тренирующие челюстные связки;
• посещение стоматологического кабинета – чаще всего патология диагностируется случайно, в момент обращения в клинику совсем по другим причинам;
• систематические занятия спортом и физические нагрузки – в умеренных дозах это укрепит сердечную систему и минимизирует риски развития проблем с сосудами и кровоснабжением;
• расслабляющий массаж;
• внутренний позитив, устойчивость к стрессовым ситуациям.

Выявить их своевременно – это возможность повысить качество жизни и улучшить состояние здоровья.

БОЛЬ В ЧЕЛЮСТИ

В целях профилактики специалисты рекомендуют внимательно подходить к здоровью полости рта и организма в целом. Поскольку одной из причин проявления этого неприятного симптома являются стоматологические заболевания, то для предупреждения их развития необходимо обеспечить грамотный и систематический уход за полостью рта.

Не забывайте регулярно чистить зубы, ополаскивать рот после еды, пользоваться зубной нитью, а также посещать кабинет дантиста не реже двух раз в год. Постарайтесь исключить факторы и обстоятельства, способные привести к перенапряжению лицевых мышц, а при появлении первых подозрительных симптомов сразу обратитесь к врачу.

Если причина всех бед кроется в стоматологической болезни, воспалении ЛОР-органов или имеет невралгическую природу, то после устранения первоисточника проблемы симптом пропадет сам собой. Когда тризм становится результатом травмы, состояние пациента нормализуют посредством различных упражнений, направленных на восстановление мышц. Во многом прогноз будет зависеть от того, насколько запущена причинная патология.

1. Гринин В.М., Адилханян В.А. Клинико-рентгенологическая оценка патологии височно-нижнечелюстного сустава при ревматических заболеваниях, 2009.

Если по генетике вы не склонны к проблемам с эмалью, остальные причины можно постараться предупредить. Эксперты на этот счет рекомендуют поддерживать гигиену, следить за здоровьем полости рта и систематически посещать стоматолога для профилактики. Также не лишним будет пересмотреть свой рацион питания, разнообразить его продуктами с высоким содержанием витамина А: яйца, морковь, печень, сухофрукты и свежие абрикосы.

Важным микроэлементом для здоровья твердых тканей ротовой полости является кальций и фтор. Первый в высокой концентрации содержится в твердых сырах, рыбе, молочных продуктах, капусте, листовой зелени. Фтор содержится в морепродуктах, морской капусте и орехах. А вот от газированных сладких напитков придется отказаться – они крайне негативно влияют на состояние и плотность эмали. Стоит также ограничить потребление слишком кислых фруктов и соков, сладостей и простых углеводов.

Для укрепления зубов следует употреблять продукты богатыми кальцием и фтором

Когда с определенной периодичностью сводит зубы, особенно без видимых на то причин, лучше не игнорировать симптом, а сразу обратиться к стоматологу за консультацией. Явление может иметь патологический характер и указывать на определенные стоматологические проблемы, заболевания мягких тканей полости рта или даже нарушения в работе внутренних органов и систем. Чем раньше вы обратитесь за квалифицированной помощью, тем проще и быстрее удастся остановить патологический процесс.

1. Фаднева О.В. Клинические проявления повышенной чувствительности твердых тканей зубов, 2001.